Hoe gaat het in zijn werk?

 

Kennismaking

Tijdens het intakegesprek onderzoeken we wat er precies aan de hand is en je bijbehorende hulpvraag. Zodra dat helder is en we het erover eens zijn wat je wilt bereiken, kan ik je ook vertellen wat ervoor nodig is om daar naartoe te werken. Als het van beide kanten klikt gaan we meteen van start. Vaak geeft een intakegesprek al veel inzicht en voel je je meteen al een stuk beter. Er is meer helderheid wat meteen ook een stuk rust geeft.
 

Hoe lang duurt de therapie?

Gemiddeld duurt een traject 6 tot 9 sessies. Soms zijn 3 sessies al voldoende om weer verder te kunnen, soms is er iets meer voor nodig. Meestal duren persoonlijke ontwikkeltrajecten en burn-out trajecten het langst (ongeveer 12 weken).
 
De gesprekken vinden doorgaans eens in de 2 weken plaats zodat je de tijd hebt om het geleerde ook toe te passen in het dagelijks leven.
 

Behandelmethoden

Gedurende de therapie maak ik gebruik van verschillende methoden die ik mij in de afgelopen jaren door middel van opleiding en ervaring eigen heb gemaakt:
  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT!). Een verzameling van moderne technieken die tot doel hebben de psychologische flexibiliteit te vergroten.
  • Mindfulness
  • Training van de aandacht in het hier & nu.
  • Biofeedbacktraining op het hartritme. Helpt het autonome zenuwstelsel in balans te brengen. Hierbij leer je jezelf tot rust brengen met behulp van een computerspel.
  • Principes uit de evolutionaire psychologie.Voor het verkrijgen van inzicht in ziekte en gezondheid.
  • Do Something Different (How to use the other 9/10ths of your personality).
 
 Neem contact op of maak een afspraak
psycholoog meindert tilburg
Judith Meindert
  • Psycholoog NIP
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Je kunt natuurlijk altijd vrijblijvend contact met mij opnemen.
Ik hoor graag van je!